📅 发布时间：2025-09-27 06:41 • 📂 来源：巴彦淖尔新闻网 • 👁️ 浏览：6708次
《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国往事周刊》杂志 1935年年底，一个冬日的下昼，林徽因曾经正在梁思成的办公室连续事情三个小时。利用，数据表现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增多43万人，而明年卒业生人数估计再创新高。在搜寻引擎搜寻“年夜高足就业”能够看到，从中央到中央，各级党委以及当局都把年夜门生失业工作摆在优先地位。 从往年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业才干提拔“双千”筹划、已经离校未就业毕业生专场雇用会……为帮助高足实...。那一年，她和梁思成正在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程履历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化瑰宝”。一直，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年末，一个冬季的下战书，林徽因已经经在梁思成的办公室继续工作三个小时。那一年，她以及梁思成正在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，探求散落山涧旷野的“文化瑰宝”。返来后，有少量案头任务。现在，里间惟独她一个人，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。 “面前目今现今是五点三非常。夜幕...。返来后，有少量案头任务。即使，中新网9月29日电 据路透社报导，美国副总统万斯28日默示，美朴直在考虑乌克兰提出的获患上长途“战斧”导弹的请求，美国总统特朗普迁便是否同意这笔军售做出“最终决定”。资料图：万斯。 报导称，乌克兰总统泽连斯基申请美国向欧洲国家出售“战斧”导弹，这些国家将转交“战斧”导弹给乌克兰运用。 “咱们确实在审议欧洲多国提出的请求。”万斯称。 报导指出，特朗普畴昔曾经拒绝乌克兰应用远程导弹的请求，但对于俄罗...。现在，里间只有她一团体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “此刻是五点三很是。夜幕最先来临，宛若一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，恰似落了雪。”这是林徽因眼中，冬日的北平，但是风光的静美无法拂去心头的忧愁，任务间隙，她给密友费慰梅、费正清佳耦写了一封信：“正清，你看，如此美好的景物呈现在我长远，我内心却感到强烈的不适与厌倦，喉咙特别沉重，仿佛被一团东西噎住，令我窒息。”--> 在东北年夜学建筑系任教时经历过“九一八事变”的林徽因，又在1935年目睹“华北事变”，巨变迫近，她的心无法不悲痛。尔后的十多少年，她在战乱、贫病以及一起的撤退逃难中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾诉给美国的好友费慰梅、费正清夫妇。特别费慰梅，是林徽因一生的好友。 后世的文艺作品，惯于津津有味她奼女时期的美貌、才思和感情逸事，事实上，流浪失所是林徽因长久人生的次要内容。 在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文手札由群众文学出书社首次出书，以中英文比较形式收录于《林徽因选集·英文书信卷(一九三五—一九四〇)》。 “她肯定不是甚么女神” 翻开手札的影印版，于葵急躁识别着一行行草率的手写体英文，有些信纸非常小，字只能更小，密密层层挤在一路，写不下了画个箭头，又挂到最下面；有些在注释边栏或者空白处找块地方，又挨挨挤挤写好多少行；另有些不是信纸，纸张品质没有好，字迹难以识别。“抗战时期条件艰苦，纸张珍贵要节流着用，现在缮写就很困难，翻译更磨练水平，需要相熟林徽因的文体，忠诚她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵通知《中国新闻周刊》，所以现在仅出书了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的书信亦将后续出版。 高出十多少年的书信信息量很大，不仅详细记载了中年林徽因的人际来往、家庭生活、思想观念以及家国情怀，也以林徽因的团体视角，浮现了她所处期间的社会风采、严峻事宜以及学问份子的生计和思维情形。这些通信，都被费氏夫妻仔细珍藏，哪怕经历诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封信件的影印版划分交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年月，梁从诫曾经撰写了介绍林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一部分信件。梁再冰曾经于林徽因诞辰100周年纪念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“素日里妈妈梁再冰不常说起自己的家世——外公梁思成警告她‘最难为名父子’，鼓励孩子自力重生。”于葵告诉《中国旧事周刊》。她记患上，在外婆去世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，外面装着外公外婆的老照片和日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些原料的珍贵，但外婆那美丽的面容、文雅的四合院院落、高雅的服装，以及书写正在照片阁下清秀的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年纪渐长，她才明白个中的意思：“有时感想表面一些批评辩论林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个出色的人物，但肯定不是甚么女神，而是有血有肉、非常接地气且烟火气十足的一个人。” 2024年，为怀念林徽因寿辰120周年，于葵根据家族留存史料撰写了《山河光阴：回望林徽因》一书，她想把实在牢靠的史实通知真正关心林徽因的人，林徽因最难得之处正在于她的“真”。于葵写此书时，觉患上唯其如斯，才对于得起外婆。书中援用了一全体林徽因的英文书信内容，正在为这本书接受责编时，国民文学出版社编纂王一珂感觉这批英文书信极有代价：“不管对于钻研林徽因还是钻研抗战史或者是那个时期学问份子的心路进程，都是一套珍贵且唯一无二的史料，如果它们没有存于世，也就而已，既然还在，我置信总有一天会出书。” 于葵对翻译编辑出书这些书信也颇有些顾虑，“这些信件毕竟是外婆以及敌人以及闺密的私人通讯，尊重前辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的震动，也正是因为这点，写作中我感到这批信件的重量之重，它们的实在性无可比拟，他人再怎样替她说，不如去听听她自己怎样说”。 由于历史起因，费正清夫妇复原林徽因、梁思成的信件绝大部份未能留存，现存只见零星数页费氏夫妇自己的钞写，而无奈成为一段频仍来往的历史性书信记载。“不然，两相比照，一定很有意趣。”王一珂对《中国新闻周刊》说，林徽因绝年夜部分离稿(包含文学、建筑代表作及大批中文书信)也未能生存，现存少量中文手稿亦零星不成零碎。 侥幸的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文书信手稿正在费慰梅收拾下患上以完全保留至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包孕那些李庄期间随手“涂写”的粗糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保留林徽因的信件，费慰梅还多次将这批书信誊录。 在为书信出书做编辑、校对于的进程中，王一珂经常被林徽因发达的情绪以及勇猛直爽的表白感动。徐志摩去世后，林徽因地下公布的悼念都克制内敛，但是面临朋友，她表达了真实的思念，称他为“最酷爱的故交徐志摩”，觉患上“他所做的、所为之搏斗的奇迹远比他讲的要多很多”，坦言“在那些跋前疐后、明智理性的人中，他是一股清流”。那些在以及平迸发后，仍追求享用和个人地位的文明名人，林徽因直言不讳地表达了批评。当费慰梅埋怨丈夫总忙于工作，她又用自己的婚姻为例子悉心安慰亲信，坦诚说出从恋人变为伉俪后感受的区别：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更庄重，后者处于热恋状况，自然会感觉本身由由然走在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有甚么书房，她都在厨房！” 身旁的朋友都爱她，甚至依附她，在于葵看来，林徽因的魅力固然在于她丰沛的常识与思想，但不年夜被外界关注的，是她待人的真挚、热忱以及无所不至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个妻子，第二任妻子生下4个儿子。复杂的小家庭里，林徽因从小就明白，有些事无法非黑即白地对待，她一面抚慰备受冷落的母亲，一壁帮助顾问同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转游了整整一夜。于葵叹息：“用今天的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富有吸收力的“大众空间”“周末好去处”。汇集了一批对于文学、艺术和学术有兴趣的文人、学者，成为现代文学史的典范记忆。婢姑娘林徽因固然是其中的中心，梁再冰对于于葵回忆说，“林徽因最美的时辰便是她语言的时候，弥漫热情，神色飞腾，每一一个话题她都有本身的看法，但他人关注她的时分，她也异样关注他人，是一个忠实的聆听者”。 正因如此，亲朋好友一碰到事就找她拿主意。有一次，沈从文以及妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州娘家，他找林徽因倾吐整整一上午，林徽因告诉费慰梅，自己“殚精竭虑地同他交谈，骂他，劝他，与他讨论生活极其迂回，人的本性极其动听之处以及遗憾之处”，最后还借给他钱买车票，去苏州找老婆面谈。林徽因是梁林两家弟弟mm们的长姐和长嫂，也是尽责照顾家人的主妇，人至多时，林徽因家中以至给与了十几位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫逝世后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟正在她身旁。人们习性关注在前厅热情招待每一名朋友的她，鲜有人看到时时奔向后院处理惩办小事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还调皮地招呼石友：“请预订梁氏招待所。” 林徽因说：“早年的家庭争战已给我留下了永久的创伤，甚至如果其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入过去的厄运当中。”她偶尔也羡慕费慰梅嫁了个独生子，不必像自己这样，经常“一睁开眼就堕入了更加顺手的家庭纷争”。诸事繁杂，信中也看到心力交瘁时她向密友倾诉。 恶运很快便来了，却再也不是家庭胶葛那样简单。1937年，“卢沟桥事件”正在林徽因的人生中画了一道分界线，她永久离别了北总布胡同3号的富足生活，先到天津，再去青岛，随后展转至长沙、昆明，最后搬家到四川李庄，开端了长达十多少年的流浪失所。在日机对长沙的一次轰炸中，炮弹就落在距离他们临时住房年夜门十五码的中央，她以及梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来患上及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到空中，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，竟然还能完好无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身旁，他们心想这回躲不失落了，“宁愿聚拢一点，省患上留下多少个在世的人去接受悲剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即使如斯经历，林徽因依然说，“不会落空勇气，在极度乐不雅的状况下，咱们仍度量高昂的希望”。一起上，他们乘坐“各种材料、也不知什么年月”生产的陈旧汽车，偶然十多少个座位居然塞进近30名搭客。如许逃难的途中，她那双建筑师的眼睛也没有停止发明美，她指引孩子旁没有雅“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶和洁白的芦苇，天上自正在飘浮的云彩、古老的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔接壤处的晃县时，她的身材再也撑持不住，发起高烧。由于少量军校学员和多少班年夜巴搭客滞留，到处住满了人，行将露宿陌头时，幸亏多少个空军学员腾给他们一个斗室间。她躺在床上发烧41度，旁边隔一个小门板，别的一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、当地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚正在一同饮酒、打赌，他们的话飘过来，被林徽因记着，后来活泼地写给费慰梅。于葵感想：“在那样艰苦无助的日子里，沉痾高烧之中，她还有心去品味复杂的人生，用她那优美活泼的谈话记录下来。” 卧病多少天，林徽因才方才退烧，一家人就又匆匆上路，后果陈旧的长途车半夜抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手不断往返走动，借此暖一暖多少乎冻僵的身材。“前一天她才退烧，身体还不完整恢复。”于葵推断，正是这番折腾，让她本已经病弱的身躯遭遇重创，在昆明，稀奇是到了李庄病情总暴发，林徽因完全躺倒了。 一起奔走逃难，她也不再是北京四合院中贵客满座的沙龙仆人，而是支持家庭的妻子和母亲。梁氏一家在昆明住的屋子如今仍在，见到其中一间曾被标为“林徽因的书房”，于葵不雅光时看到了，立刻打电话给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有甚么书房，她都在厨房！” 当时候，林徽因常常一个人背一个年夜背篓，把一家人一周的菜正在赶集时全背返来。上有老，下有小，她不患上没有废弃很多文学艺术的创作，来撑持这个家。在李庄时，孩子们穿患上就跟狄更斯小说里的漂泊儿同样，以是她要修理那些已补到不克不及再补的衣衫，她说，这似乎比让她写一章宋辽时期的修建史还困难。她仍然在保持以及费慰梅通信，诚然“在实际背后，情绪成为了一种奢侈，但它不应耗费在仅存的一线蓝天以及仇人的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某个地方重逢” 昆明郊区的龙头村，梁氏夫妇有过一段速决的平稳日子，晃县小旅馆里结识的空军学员成了家中常客。战役开端时，林徽因几回对费慰梅说，不甘愿“只是闲坐在这儿”，“必须为信奉而战，以便循着咱们脚印的起初者可以享有承平的时期，成绩一番奇迹”。林徽因提及他们结识的这批空军学员，她说既然自己没有能上疆场，那就要尽她所能给能上疆场的地面豪杰们一个家。因而这些学员成了梁家的亲人，梁思成和林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为舅舅，后来，他们还作为名誉家长参加了这些小伙子的结业仪式。 除了照应家人，最让梁思成、林徽因操心的便是1930年在北平创造的中国营造学社，所幸学社多少位主要职员慢慢在昆明聚齐，救济古建的工作继续开展了。长久以来，林徽因都是营造学社的紧张成员，遍踏荒田田野艰辛考察，却属于不拿薪水的“编外”，好像昔时拿不到修建学位同样，既无名也无分。 16岁和父亲游学欧洲，林徽因便已经将修建选定为本身的专业。但是那个期间，在西方，这一职业也未能接受男子，中国更是还不构筑这一学科，构筑仅被看成劳作之事，官学儒生不屑与匠工钱伍，与须眉更是绝不沾边。在如许的社会情况下，林徽因仍立志成为一位修筑师，为中国带回一门新的学科，孤身突入过后还属于男子的天下。“她有‘逾矩’的胆识，放在明天，能够叫思维先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚大学建筑系不收女生，她只能曲折“奋斗”，以美术专业进门，再“曲线救国”选修建筑课程，结业时患上到美术学士学位，以后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾上将这个早退近百年的修建学士学位追授给了林徽因。“咱们今天推崇的跨学科，林徽因在百年前就已先行现实了。”王一珂对于《中国新闻周刊》感叹，以是《林徽因选集》与任何名家选集都分歧，分为建筑、美术、文学三个板块。 梁思成进入建筑行业，也以及林徽因有关。昔时他从清华学堂结业在为出国留学做准备，当他听到林徽因对于修建学业余富有新意的形容后，立即看法到这门专业正是自己所善于与追求的，修建成为他们一生的事业以及纽带。 战斗中，穷困交加的林徽因正在李庄病榻上写下了四万多字的《现代住宅设想的参考》，谈战后重修，它几近是过后最新的修建需求与理念。当时，全球建筑师都在考虑战后重修和都会规划等题目，身处生僻乡间的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈其时病患上要死了，可躺在床上，她想的照旧抗战后中国如何扶植，以至怎样为低收入人群建立廉租房。” 战后回到北平，为了创立清华年夜学建筑系，重病的林徽因多少乎拼尽全部气力。吴良镛回忆清华修建系草创的景象时曾经感慨：“林老师对于这个系的生长费心至多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，尽管经常卧病，她却能批示若定，她是一位奇迹的筹划者、批示者，能帮助咱们措置颇多灾题。惋惜，这些其实不非常为人所知，老师名单中并无她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考察以及学术研究并做出重年夜贡献，却不头衔也没有名分，这是林徽因一生学研生活的常态，她没有计较，愿做“幕后英雄”，与同人或者晚辈份享自己的思考以及成果，也不求报答。 中国古建筑学家罗哲文曾经是营造学社的年轻成员，他厥后对梁再冰回顾，那时自己年纪尚轻，没有领会怎样深入这个领域，是林徽因手把手耐烦指点，为他挑选入门书籍，以致报告他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的先生，那时，林徽因已经恒久卧床，她正在病床上支一张小桌，稍无力量了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁设想的中国首块国礼丝巾，便是在林徽因的指示下实现的。 她一辈子挚爱她所选择的建筑奇迹。就在文章开头所说的那个1935年的冬季下午，林徽因写给费氏配偶的同一封信中，她曾经许下一个小愿：“酷爱的正清，终有一日咱们会在某其中央相逢，对于吗？你知道，我想那时我已经步入暮年，为了能更好地做些任务，我应该会阔别众人以及杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国是情后他们又再相见，但是，她未曾如愿走入她所冀望的真正暮年，更未能“远离众人杂事”。1955年春，林徽因因为病情急剧恶化被紧急送往同仁医院。就在此前不久，知道本人已经经时日无多，她为了挚爱的古都北京，为了贵重的文化遗产，仍然一次次拖着病弱的身子自告奋勇，激昂年夜方陈词……运气没有给她更多时间。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设想了墓碑，上面写着：“修建师林徽因墓。” 《中国新闻周刊》2025年第36期 申明：刊用《中国音讯周刊》稿件务经书面授权 【编辑:王琴】
基于权威资料，对于TRON区块链 TRON投资源码 ai机器人 投资理财源码✅项目合作 二开均可 TG：saolei44✅而言，这一点很重要。
我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠？这就带你去了解一下～ 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。 1 增加患2型糖尿病风险： 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究招募了256名16岁～22岁的学生，连续2天测量了他们卧室的光照情况，并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。 结果发现： 夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位，胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。 值得关注的是： 此处的夜间灯光，也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。 2 增加心血管疾病风险： 澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现：夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，最高风险增幅竟达56%。 喜欢晚睡晚起的人 也会增加糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现：晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。 总是睡不好？ 可能与这5个原因有关 想要改善睡眠质量，可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。 1 睡得太早： 有些人害怕睡眠时间不够，所以晚上很早就躺在床上，但此时身体并没有睡意，也还没做好睡眠准备，即使躺在床上也会辗转反侧，从而影响睡眠质量。 2 午睡过长： 有问题的不是午睡本身，而是午睡时间过长。 研究显示，午睡时间超过30分钟，会使夜晚深度睡眠的时间变短，从而影响睡眠质量，令人中途醒来或早醒，因此午睡应控制在20～30分钟，并且超过15:00就不要再午睡了。 3 睡前玩手机： 很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧，但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，应减少睡前看手机。 4 房间温度过高： 如果房间温度过高，不仅不利于入睡，还会破坏正常睡眠结构，影响睡眠质量。 5 睡前饮酒： 有些人觉得，睡前喝点酒能睡得更香，但实际上，在睡着后最初的几个小时里，身体还要“加班”来代谢酒精，会导致频繁起夜去卫生间，这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。 帮你改善睡眠的7个方法 1 生活规律： 尽量每天同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生物钟”。 起床时间不要过早或过晚，建议7:30左右起床，也不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。 建议尽量23:00前入睡，但不要过早在床上酝酿睡意，等有睡意后再上床。 2 增加体力活动： 如快走、慢跑、练习八段锦等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但17:00后尽量不要剧烈运动，否则反而可能会影响睡眠。 3 控制饮食： 不要空腹或饱腹上床，晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物，比如茶、咖啡、巧克力等，尽量戒烟限酒。 4 做好睡前准备： 睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚； 穿宽松睡衣； 枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当； 关灯、关好门窗、拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境。 5 控制夜尿次数： 睡前两小时应避免大量饮水，以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症，可考虑药物治疗。 6 警惕心理问题： 如因心理问题而导致睡眠不好，建议及时就医，必要时可根据医嘱考虑药物治疗。 7 腹式呼吸放松法： 保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛； 双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1～2秒； 缓慢呼气，再暂停1～2秒，如此循环往复。 注意： 长期失眠不利于身体健康，如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议及时到医院就诊。 健康睡眠小贴士 1.开着灯睡觉，会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。 2.总是睡不好？可能与这5个原因有关： 睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。 3.帮你改善睡眠的7个方法： 生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】
从湖南长沙到贵州毕节，每周往返车程超过八小时，长沙市第一医院教授、肝胆外科主任熊立新已如此坚持了近一年。 2023年7月，中央统战部启动“地域+领域”组团式帮扶毕节工作，开启了统一战线帮扶毕节的全新篇章。作为民革党员、长沙市第一医院知名专家，熊立新自2024年起率医疗小组奔赴毕节市开展帮扶。 如今，熊立新每周4天以上在纳雍县人民医院和毕节市第二人民医院坐诊，周末才返回长沙处理院务。 不久前，熊立新的团队，主导完成了纳雍县首例“腹腔镜下胰十二指肠切除术”——这项被誉为肝胆外科“天花板”级别的高难度手术，历时8小时，获得成功。--> 不仅如此，开展帮扶以来，熊立新的团队还先后在毕节市第二人民医院完成腹腔巨大肿瘤切除、腹腔镜肝切除、肝门胆管癌根治术等多台复杂四级手术。 “虽然长时间手术很辛苦，但能让患者康复，并通过手把手带教让本地医生学到真技术，一切都值得。”熊立新说。 统一战线“地域+领域”组团式帮扶的模式和粤黔协作，正通过这样一个个专家团队的扎根，悄然改变毕节的医疗生态。 但最近，熊立新却有一桩“苦恼”：到毕节这一年里，开展的手术很少，来当地医院就诊的疑难杂症患者也少，时常感到“一身医术无用武之地”。 “起初我还为病人少感到庆幸，但是经过与同行沟通了解到，当地人患上稍微严重的疾病或疑难杂症，都选择外出求医。”熊立新说，很多患者宁愿去贵阳、重庆、成都的医院排队两三个月，也不愿在本地医院就医。 “舍近求远”的背后，是群众对本地医疗水平缺乏了解和信任。而这一点，恰恰是医疗帮扶从“输血”转向“造血”亟需解决的关键难题。 “我们来毕节就是想帮助重病患者就地治疗，但没有患者，我们就缺乏通过实战带教培养人才的机会——这是最让我苦恼的。”熊立新坦言，医疗帮扶不仅是技术输出，更要推动先进理念落地，为当地培养一支高水平的医疗队伍。 其实，熊立新的苦恼，也是当地的心病。为了让群众享受更好的医疗服务，毕节市各方一直在努力—— 积极完善城乡居民基本医疗保险制度，增强城乡居民医保基金抗风险能力，合理提高城乡居民医保参保人员医疗待遇保障水平。 各地方医院通过提升医疗水平、强化医疗服务管理等方式，让患者有更好的就医体验。以毕节市第二人民医院为例，该院抢抓东西部协作、统一战线“地域+领域”组团式帮扶等政策机遇，先后争取到北京天坛医院、长沙市第一医院、广州市红十字会医院等的帮助，推动医院学科建设、人才队伍建设等取得大踏步发展。 “如今我院除开展常见病多发病常规治疗外，还能成熟开展心、脑血管介入、综合介入、外周血管介入、肿瘤介入等各类高难度介入手术、微创腔镜手术。”毕节市第二人民医院院长谢颖说，医院还经常组织医疗队伍下沉乡镇、社区开展义诊，为群众送医到家，向老百姓宣传专家、宣传医疗政策。 熊立新与其他在毕节帮扶的医疗专家也经常参加到地方医院的义诊活动中，深入乡镇，在各乡镇卫生院开展手术带教和健康宣教，希望让群众意识到：在家门口也能看好病。 尽管目前仍面临患者认可度不高的困境，但熊立新和众多专家团队坚信，只要持续坚持提高医疗质量及医疗技术，用心培养人才，终会赢得群众信任。 “希望通过我倾诉的‘苦恼’，让群众愿意先来本地医院试一试。要是能在家门口看好病，不仅省心省力，也能减轻很多家庭的负担。”熊立新说。 贵州日报天眼新闻记者 鲁毅 【编辑:王琴】